Découvrez le Burn-on, le mal invisible des travailleurs infatigables

Dans la société actuelle où la performance au travail est valorisée et où le repos est souvent perçu comme une perte de temps, un nouveau syndrome émerge : le « burn-on ».

Plus discret mais tout aussi dangereux que le burn-out, il se manifeste par une hyperactivité professionnelle constante, un investissement sans limites et une incapacité à décrocher de son travail.

Cette pathologie, encore peu connue, a pourtant des conséquences lourdes sur la santé physique et mentale des individus qui en souffrent.

Cet article se propose d’explorer en profondeur ce nouveau syndrome, de comprendre ses causes et ses conséquences et de proposer des pistes de prévention et de traitement.

Définition et symptômes du syndrome du « burn-on »

Le « burn-on » est un terme qui désigne une situation dans laquelle un individu est constamment « allumé » ou « connecté » à son travail, même en dehors des heures de travail.

Les travailleurs souffrant de burn-on ont tendance à être hyperactifs et extrêmement investis dans leur travail, au point de négliger d’autres aspects de leur vie. Ils ont du mal à déconnecter du travail, même lorsqu’ils sont censés se reposer ou passer du temps avec leur famille ou leurs amis.

• Hyperactivité constante : Les individus touchés par ce syndrome ont une tendance à être constamment en mouvement, à multiplier les tâches et les activités et à avoir du mal à se reposer ou à se détendre.
• Investissement extrême : Ils se consacrent corps et âme à leur travail, souvent au détriment de leur santé, de leur vie familiale ou de leurs loisirs.
• Incapacité à déconnecter : Ils sont constamment connectés à leur travail, que ce soit par le biais de leur téléphone, de leur ordinateur ou de leurs pensées.

Causes du syndrome du « burn-on »

Le « burn-on » n’est pas une maladie qui survient du jour au lendemain.

Il est le résultat d’un ensemble de facteurs psychologiques, sociologiques et environnementaux.

1. Pression sociale et professionnelle: Dans nos sociétés modernes, le travail occupe une place centrale. La performance, l’efficacité, la productivité sont des valeurs fortement valorisées, et les individus peuvent se sentir sous pression pour répondre à ces attentes.
2. Peur de l’échec: Certaines personnes ont une peur intense de l’échec ou de ne pas être à la hauteur. Cette peur peut les pousser à s’investir de manière excessive dans leur travail.
3. Technologies de l’information et de la communication: Les nouvelles technologies facilitent le travail à distance et permettent d’être connecté en permanence à son travail. Elles peuvent contribuer à l’effacement des frontières entre la vie professionnelle et la vie privée.
4. Personnalité: Certaines personnes ont une tendance naturelle à l’hyperactivité, à l’investissement excessif ou à la difficulté à déconnecter. Ces traits de personnalité peuvent les rendre plus vulnérables au syndrome du burn-on.

Conséquences du syndrome du « burn-on »

Si le burn-on peut sembler séduisant de prime abord, notamment pour les employeurs qui voient en ces travailleurs hyperactifs des employés modèles, il n’en reste pas moins un syndrome avec de graves conséquences.

• Détérioration de la santé physique : Un travail incessant et un manque de repos peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé, comme des troubles du sommeil, des problèmes cardio-vasculaires, des troubles musculo-squelettiques, etc.
• Détérioration de la santé mentale : Le burn-on peut avoir des conséquences sur la santé mentale, avec un risque accru de stress, d’anxiété, de dépression, de burn-out, etc.
• Détérioration des relations sociales et familiales : Le fait de négliger sa vie personnelle au profit de sa vie professionnelle peut entraîner des tensions ou des ruptures dans les relations sociales et familiales.
• Détérioration de la qualité du travail : Paradoxalement, un travail excessif peut finir par nuire à la qualité du travail. En effet, la fatigue, le stress et l’épuisement peuvent entraîner des erreurs, une baisse de la créativité, de la motivation, de la concentration, etc.

Prévention et traitement du syndrome du « burn-on »

Il est essentiel de reconnaître les signes de burn-on et de prendre des mesures pour prévenir ou traiter ce syndrome.

Plusieurs pistes peuvent être envisagées.

1. Reconnaissance de la valeur du repos : Le repos est essentiel pour la santé physique et mentale, et il doit être valorisé autant que le travail. Il est important de prendre le temps de se reposer, de se détendre et de se ressourcer.
2. Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : Il est important de veiller à un équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle, et de ne pas négliger les relations sociales, la famille, les loisirs, etc.
3. Gestion du stress : Il est essentiel de développer des techniques de gestion du stress, comme la relaxation, la méditation, le yoga, le sport, etc.
4. Soutien psychologique : Dans certains cas, il peut être utile de consulter un psychologue ou un psychothérapeute pour aider à gérer le burn-on.

Le burn-on est un syndrome encore peu connu mais qui peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale des travailleurs. Il est donc essentiel de le reconnaître et de le prendre en charge.

Il est important de valoriser le repos et l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle, et de développer des techniques de gestion du stress.