Les ongles cassants sont un problème courant pour de nombreuses personnes, en particulier les femmes.
Ils peuvent être source de gêne et de frustration, car ils sont difficiles à entretenir et peuvent même être douloureux.
Dans ce qui suit, nous analyserons les causes cachées derrière cette fragilité et vous donner des conseils pour retrouver des ongles en bonne santé.
Les facteurs internes
Plusieurs facteurs internes peuvent contribuer à la fragilité des ongles. Il est important de les connaître pour pouvoir les traiter et ainsi retrouver des ongles en bonne santé.
Carence en nutriments : Une alimentation déséquilibrée et des carences en nutriments essentiels, tels que la biotine, le fer et les acides aminés, peuvent affaiblir les ongles. Veillez à consommer suffisamment de fruits, légumes, protéines et graisses saines pour garantir un apport adéquat en nutriments.
Déshydratation : Les ongles ont besoin d’eau pour rester en bonne santé. La déshydratation peut rendre les ongles cassants et les exposer aux risques de dédoublement et de rupture. Il est donc important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Problèmes de santé : Certaines maladies, comme l’hypothyroïdie, le psoriasis ou l’anémie, peuvent affaiblir les ongles. Si vous souffrez d’une maladie chronique, consultez votre médecin pour discuter des options thérapeutiques qui pourraient aider à renforcer vos ongles.
Les facteurs externes
En plus des facteurs internes, les ongles peuvent être affaiblis par des facteurs externes. Voici quelques-uns des coupables les plus courants :
Produits chimiques agressifs : Le contact avec des produits chimiques agressifs, comme les détergents, les solvants ou les dissolvants pour vernis à ongles, peut affaiblir les ongles. Portez des gants pour protéger vos ongles lorsque vous manipulez ce type de produits.
Traitements cosmétiques : Les manucures et les pédicures fréquentes, en particulier les poses d’ongles en gel ou en acrylique, peuvent endommager les ongles. Essayez de limiter ces traitements et donnez à vos ongles une pause pour se rétablir.
Utilisation excessive des ongles : Utiliser vos ongles comme des outils, par exemple pour ouvrir des boîtes ou des bouteilles, peut les affaiblir. Essayez d’utiliser des outils appropriés à la place et évitez de mordre vos ongles.
Conseils pour renforcer les ongles cassants
Voici quelques conseils pour prendre soin de vos ongles et les renforcer :
Appliquer des huiles et des crèmes nourrissantes : Utilisez des huiles comme l’huile de ricin, l’huile d’argan ou l’huile de jojoba pour nourrir et hydrater vos ongles. Appliquez-les régulièrement sur les ongles et les cuticules pour les renforcer.
Maintenir une alimentation équilibrée : Comme mentionné précédemment, une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels est cruciale pour la santé des ongles. Consommez des aliments riches en biotine, comme les œufs, les noix et les légumes verts à feuilles, pour renforcer vos ongles.
Utiliser des vernis à ongles fortifiants : Choisissez des vernis à ongles formulés avec des ingrédients qui renforcent les ongles, comme des protéines de soie, de la kératine ou des céramides. Appliquez-les régulièrement pour améliorer la résistance de vos ongles.
Éviter les traumatismes : Protégez vos ongles des traumatismes en portant des gants lors de travaux manuels, en évitant de mordre vos ongles et en utilisant des outils appropriés pour les tâches quotidiennes.
Si vous souffrez d’ongles cassants, il est important de connaître les causes cachées derrière cette fragilité pour pouvoir les traiter efficacement. En suivant les conseils mentionnés ci-dessus et en prenant soin de vos ongles, vous pourrez retrouver des ongles en bonne santé et résistants.
